长时间掉发的你，需这样应对！我们都以为的掉发是正常现象，但是长时间很多的掉发其实是一种病态，现在的社会，很多年轻人都有掉发的现象。关于掉发可能我们并不陌生，其实就是未老先衰的体现。每一个人都希望自己的头发乌黑亮丽，光彩照人！哈尔滨医院哪个比较好_黑龙江肤康医院的医生：

　　长时间掉发的你，需这样应对

　　乌黑的头发

　　掉发的原因会有很多种，缺乏养分仅仅其间的一种。有部分朋友的油脂排泄也是较多的，也会造成掉发的现象。你可能会找一些非处方的药物来缓解掉发，但这并非本质的应对办法，因为这些药物并没有针对掉发的根本原因。

　　所以为了防止掉发，建议你由内而外的改进，办法就是在你的食物中添加一些维生素和矿物质，和多食用一些生果和蔬菜。

　　长时间掉发的你，需求这样应对

　　小西红柿

　　下面具体说下哪些维生素和矿物质关于防止掉发是有用的：

　　维生素C——滋润干燥头皮

　　维生素C是一种对人体很有帮助的养分元素，也是人体必需的元素，它能够给让微血管壁变得活化，并且让头发能够顺利地吸收血液中的养分，皮脂腺排泄油脂才能正常进行，滋润干燥头皮，削减掉发。

　　富含维生素C（抗坏血酸）的食物：柑橘类生果、西红柿、马铃薯、菜花、西兰花、卷心菜、菠菜等都是富含维生素C的食物来源。