哈尔滨皮肤病医院医生介绍掉发的常见的饮食,哈尔滨治疗皮肤病医院-黑龙江肤康皮肤病医院的医生:
补充维生素E可促进细胞分裂,加快毛发作长,防止头发早衰。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。恰当补碘能增强甲状腺的排泄功用,有利于头发健美,防备掉发。富含碘的食物有海带、紫菜、牡蛎等。
掉发的人体内常缺铁,因而秋季饮食调理应加强补铁,多吃一些富含铁的食物,如豆类、蛋类、鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
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