有什么办法能够避免掉发呢？以前，掉发原本是中年人的烦恼，随着现代生活、学习、工作压力增大，掉发渐渐成了90后的困扰，看着慢慢稀疏的头发，向撤退的发际线，低头哀声叹息曰：往日的雄风已不再啊。黑龙江肤康医院的医生：

　　年青的的小伙遭遇掉发危机，也会瞬间变成“地中海”大叔。而拥有着漆黑稠密秀发的女生，假如掉发严峻，也难免影响了颜值。谁都不想让掉发找上自己。

　　掉发不仅给人给人带来沉重的心理压力，失掉决心，影响外交，那么有什么办法能够避免掉发呢？

　　一、减少对头皮的刺激

　　尽量不要梳太紧的发型，如马尾辫、麻花辫等。也不要过度的扯、拉头发。洗头发的时候操控水温在适宜的范围内。假如头发打结了，也不要使劲儿拉扯，能够用宽齿梳来理顺头发，避免头发打结脱落。

　　二、 按摩头皮

　　每天晚上睡觉前，或者第二天起床后，给头皮做个按摩。将双手十指分开，像一个倒着的叉子相同，插进头发内，从前额经头顶到后脑搓弄头皮，每次5到10分钟。经常这样按摩头皮，能够协助改善头皮营养，促进头皮的血液循环，调节皮脂排泄。

　　三、多吃黑色等补肾食物

　　无论是男女，假如呈现掉发，很有可能是肾虚引起的。肾虚也是导致掉发的原因之一。所以平时能够多吃一些动物肝脏、黑芝麻、黑豆、何首乌等补肾食物。在必定程度有助于预防掉发。